Blue Monday: 5 strategie per combattere il malumore e ritrovare la felicità

InfoJobs smonta la teoria del Blue Monday: per la maggioranza degli italiani non è il giorno peggiore della settimana

Secondo una ricerca condotta da InfoJobs, la piattaforma di offerte di lavoro, il Blue Monday, considerato il giorno più triste dell’anno, non è così terribile come si potrebbe pensare. L’indagine ha rivelato che per il 74,7% degli italiani non è il lunedì a essere il giorno peggiore della settimana. Inoltre, il 16,1% delle persone addirittura ama questo giorno perché può ancora godere della carica del weekend. Alcuni invece sentono il proprio umore cambiare intorno a metà settimana, quando il fine settimana passato è ormai lontano e quello che deve arrivare è ancora troppo distante (5,5%).

Come affrontare la tristezza sul posto di lavoro

Se ci troviamo a vivere una giornata lavorativa dominata dalla tristezza, è importante cercare di fare qualcosa per cambiare la situazione. Ognuno di noi può avere i propri motivi di insoddisfazione, come un collega insopportabile, un capo vessatorio, uno stipendio ridicolo o un ufficio troppo grigio. Ma come dicevano le nonne, “Aiutati che il ciel ti aiuta”. Quindi, è fondamentale cercare di aiutarsi da soli.

Idee per affrontare il Blue Monday

Se vogliamo combattere il malumore e lo stress del Blue Monday, possiamo concederci qualche oggetto che ci faccia sorridere e rilassare. Anche se gli oggetti materiali non fanno la felicità, possono essere utili per distrarsi e alleggerire l’umore. Ecco alcune idee per affrontare il Blue Monday:

• Gadget divertenti: acquistare un gadget divertente può essere un modo per alleggerire l’atmosfera e ridere un po’. Ad esempio, una tazza con una frase spiritosa o un pupazzo da stress possono essere dei piccoli alleati contro la tristezza.

• Decorazioni colorate: aggiungere un tocco di colore alla scrivania o alla parete può contribuire a creare un ambiente più piacevole e stimolante. Ad esempio, possiamo appendere una foto o un poster che ci piace o mettere dei fiori freschi sulla scrivania.

• Strumenti per il relax: dedicarsi un momento di relax durante la giornata può aiutare a ridurre lo stress. Possiamo acquistare una palla antistress o un massaggiatore per rilassare i muscoli e liberare la tensione accumulata.

• Musica e podcast: ascoltare la musica o i podcast che amiamo può essere un modo per distrarsi e migliorare l’umore. Possiamo utilizzare delle cuffie per creare la nostra piccola oasi di tranquillità durante la pausa pranzo o i momenti di pausa.

In conclusione, nonostante il Blue Monday possa sembrare un giorno triste, possiamo cercare di affrontarlo in modo positivo. Sfruttando piccoli accorgimenti e concedendoci qualche piccolo piacere, possiamo rendere la giornata più piacevole e superare il malumore.